酵素減肥

每年10月是乳癌警覺月，作為美國女性第二大致死的癌症，每八名女性中就有一人被診斷出乳癌，而亞裔乳癌患者數量不斷遞增；王嘉廉社區醫療中心13日舉辦「健康就是美：關愛自己，關注乳房健康 」活動，吸引近百名女性參加，包括一些乳癌康復者。基於蘇珊‧柯曼(Susan G. Komen)乳癌防治基金會2015年的報告數據顯示，紐約市2006年至2010年間亞裔乳癌晚期患者數量增加1.6%；相比之下，其他族裔癌症患者在逐年遞減；而2007年至2011年間，亞裔乳癌病發數量增加了11%。乳癌篩檢是提高乳癌患者存活率的關鍵，但在紐約，亞裔女性接受乳癌篩檢的比率相比其他族裔最低的。王嘉廉社區醫療中心項目主管朱雅潔說，當天活動不僅為參與者提供全面的預防乳癌知識，及術後康復注意事項，也準備適合孩童參與的活動，如製作乳房形狀貼紙等，增強大家對乳癌的防範意識；中心還與紐約州癌症服務項目(Cancer Services Program)合作，為沒有保險的人提供免費篩查。朱雅潔表示，乳癌手術後的女性需要佩戴特殊的文胸，因此他們請來萬寧大藥房醫療器材，為大家介紹適合亞裔女性穿戴的文胸；萬寧副總裁卓秋兒說，手術後女性需要佩戴不受擠壓、且裝有專門內墊的文胸，而市面上所售的大多不適合亞洲女性的身材。三年前被檢查出乳癌，但經過及時治療手術現已恢復健康的王女士對此深有體會；她說，自己手術後到各種地方尋找合適的文胸，都不合適，但有適合自己身材、且舒適的文胸，對乳癌患者的康復相當重要。

【早安健康／營養師帶你吃外食】「我想減肥，可是…好想吃宵夜啊~~~」 「營養師…我可以吃宵夜嗎？每次到睡前都好餓…」 「當 然 可 以！」 提醒：凡與《運動篇》有關，內容會較深，看不懂莫驚慌，看圖照吃就好，以下文字皆可略過哦~~~ 不論是減脂／增肌的瘦瘦，非常了解「肌肉量」的重要性！ 在飢餓時入睡，易啟動「糖質新生」來維持人體運作，其中，「生糖性胺基酸」是原料之一。 為了減少此類胺基酸作為能量，讓好不容易練出來的肌肉被消耗，營養師推薦「不減肌的宵夜」！ 【好消化蛋白質】 以低脂、無糖為首選，並促進腸胃道的消化吸收，記得選擇1杯的牛奶／優格／豆漿！ 註1：全脂也可以，堅果就不加 註2：「杯」是一般馬克杯 【未烘焙堅果】 堅果擁有好油脂和些許蛋白質，某些體質易對烘焙過的堅果上肝火，建議1-2匙的未烘焙堅果就足夠囉！ 註1：無調味≠未烘焙 註2：口感軟、沒香氣就是「未烘烤」 【低GI醣類】 哪些是高GI食物呢？沖泡飲品、速食麵、麵包、餅乾（特色：吃完想再吃） 如果前二者仍無法提供飽足感，再加1-2匙的燕麥片，或半顆水果哦！ 註1：燕麥片≠玉米片≠三合一麥片 註2：手腳冰冷的瘦瘦不建議晚上吃水果 註3：「匙」是喝湯的白色塑膠湯匙 〈總結〉不減肌的宵夜：提供足夠蛋白質又有飽足感，比起隨意開心吃都會少150卡以上！！！ 【延伸閱讀】 作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！

今年6月底受困洞穴超過兩週的泰國少年足球隊應邀到布宜諾斯艾利斯，參加青年奧林匹克運動會，7日並與當地少年球隊踢了一場友誼賽。來自泰國的野豬足球隊球員年齡自11到16歲，5日抵達布宜諾斯艾利斯，並出席隔天舉行的青奧開幕式；7日與阿根廷足球俱樂部河床（River Plate）少年隊踢了一小時的友誼賽。舉行友誼賽的紀念碑球場（Estadio Monumental）1978年曾上演世界盃足球賽冠亞軍戰，那場比賽阿根廷隊於延長加時賽以3比1擊敗荷蘭奪冠。這群泰國少年走進球場時，阿根廷球員列隊對他們致敬。河床俱樂部總裁多諾佛利歐（Rodolfo D’onofrio）說：「那些男孩曾度過非常艱困的時候，這真是很令人興奮的時刻。這就是足球和運動的力量，我們可讓人們更快樂。」這些泰國少年6月23日在教練的陪同下，進入睡美人洞（Thuam Luang）。他們受困洞穴的遭遇吸引全球媒體關注報導，並引來國際參與救援，一直到7月10日才離開洞穴。泰國代表團團長維拉雄（Werachon Sukondhapatipak）說：「孩子非常高興、非常興奮。救援過程中，有許多人從世界各地到泰國，合力救出他們…他們感覺深受世界各地每個人之恩。」

「紐約時報」13日報導，川普總統的女婿庫許納(Jared Kushner)的家族公司過去十年花了幾十億元收購房地產，他自己的股票投資也暴增，他的資產淨值增加四倍達到將近3億2400萬元；但是，他卻似乎持續幾年幾乎沒有繳任何聯邦所得稅。這項報導引用機密的財務文件，指現任白宮高級顧問的庫許納，利用常用的減免稅捐策略，年復一年對他擁有的房地產申報幾百萬元折舊虧損，超過他申報的所得，把應付稅捐減到最低程度。但是，這些虧損只是帳面上的數字，庫許納和他的公司似乎並未真的賠錢。申報折舊(depreciation)是一種稅務利益，讓房地產投資者每年得以把建築物的部分費用從應稅所得扣除。報導中說，這些文件並未顯示庫許納或他的公司有違法之舉。報導中舉例說，2015年庫許納對他和公司擁有的房地產申報830萬元「嚴重折舊」造成的虧損，遠超過他當年的170萬元薪資和投資所得。折舊條款理論上是保護房地產開發商，使他們的投資不致於因建築物損耗而縮水。法律假定建築物的價值會逐年降低，實際上它們卻經常增值。法律條款的極大彈性，使房地產投資者能藉著申報折舊獲得很大的稅務利益。「紐時」找了13名稅務會計師和律師，審查庫許納2009至2016年的商業往來和財務紀錄；其中一名專家表示，這些紀錄顯示庫許納在這八年，至少有五年似乎沒繳聯邦所得稅或繳得很少。其他專家同意他在另外三年可能也沒繳多少稅。這些文件是由庫許納參與擬定，以為一家考慮貸款給他的機構提供他的財務情況，其中包含他的聯邦稅表資料，以及顧問提供的其他資料。一個與庫許納及其家人有財務往來的人，把這些大部分在去年製作的紀錄交給紐約時報。庫許納的報稅資料沒有明確呈現他付了多少稅，不過其中包括他的會計師估計他過去一年應付多少稅，以及他付了多少「預付稅」，而在審查的大部分年份，兩者都填報為零。庫許納的律師透過發言人，表示庫許納一直遵照律師和會計師的建議，依法申報和繳付所有稅捐，而他不會對根據違犯法律和企業標準保密協議取得，對他的財務呈現不完整情況的文件做出的假設置評。

三立新聞／綜合報導「金曲歌王」JJ林俊傑私下的感情世界，一直以來都讓外界相當好奇，近日有網友爆料，他不斷向一名直播主獻殷勤，不只送禮物，還會不時留言關心對方，究竟兩人是否有新進展？經紀人表示，他們只是好朋友，間接否認戀情。▲歌手林俊傑。（圖／翻攝自芒果TV）歌詞句句撩人，情歌王子JJ林俊傑深情獻唱，在現實生活中，感情一直是外界矚目焦點的他有新對象了嗎？大眼睛、瓜子臉、甜美笑容，社群網站上曬出一張張辣照，好身材一覽無遺，傳出她就是JJ最新的緋聞對象，名叫曾聖媛，身高163公分，體重45公斤，是百大人氣直播主，曾拍過廣告。▲有網友爆料，林俊傑向一名女直播主獻殷勤。（圖／翻攝自Mida 曾聖媛臉書 ）據平面媒體報導，林俊傑網路化名不時送禮物給女直播主，在女生喉嚨不舒服時，還會留言貼心提醒少說話。JJ先前接受訪問被問到感情生活，不諱言自己渴望愛情。▲這名女直播主顏值高，身材也火辣。（圖／翻攝自Mida IG）藝人林俊傑（2015.12.07）：「其實，很認真希望可以有這樣一個發展，有這樣的渴望，誰不渴望對不對，可以有一個心靈的寄託。」林俊傑曾被爆出暗戀田馥甄，私底下的他桃花也很旺，2005年和「天氣女孩」林采薇交往5年分手，之後大方承認和好身材模特兒陳立泠在一起，但女方因為約會被抓包，對狗仔潑水導致戀情破局。近年來JJ也陸續被拍到和長腿妹、爆乳妹約會，這回疑似戀上直播主，意外成為話題。更多三立新聞網報導瘋傳懷二胎！陳妍希：我還沒準備好…女星沒錢吃飯 浩子伸援手：來我們家封殺1年復出！女星「整張臉」竟變了李毓芬和她撞臉！網加碼：更像斯容

日前，在北市某所國中，有新生在入學98天內，因多次被師長斥責與隔離管教，返家也遭家人誤解，悲憤的情緒使他從住家高處一躍而下……經查明，該學生患有妥瑞氏症，無法完全控制自己的言行；現在家長已和校方對簿公堂。本該幫助孩子成長的學校，現在卻成為疑似把孩子逼上絕路的加害者；為避免憾事再發生，讓我們從網友的觀點出發，加上專家的經驗分享，了解何謂妥瑞氏症，以及該如何幫助妥瑞氏症患者。上述新聞事件，妥瑞氏症的相關議題也在BabyHome上引發討論，網友們紛紛分享自己的經驗和看法：「看到最近的妥瑞兒輕生新聞，感觸特別深，妹妹也曾因妥瑞氏症被調侃，甚至回家哭了好久；此類事件發生時，學校總是後知後覺，家長該如何防範？」我的孩子也有過類似遭遇，比較幸運的是我們一起走過來了；現在，除了偶爾會不自主打嗝外，其餘一切安好；不管孩子遇到什麼困難，家長的用心是最重要的。學校不友善，換個環境轉學就好，這不是逃避，別期待孩子在不好的環境能好轉，我們大人都辦不到了何況孩子。特殊的小孩不一定非得留在不友善的教育環境中接受異樣眼光，這實在很殘酷；可以考慮讓這孩子申請在家自學，避免憾事再發生。「我的孩子有妥瑞氏症，每當有人問起他為何要沒事翻白眼或眨眼、點頭搖頭，心裡就像刀割一樣痛……什麼方法都試過了就是沒用！我還能怎麼辦？」我姪子也疑似有妥瑞氏症，只要讓他適度釋放體力，還算可以控制；如果周遭的壓力變大，只會讓症狀變嚴重喔！我女兒做有興趣的事時就一切正常；但無聊看電視時就會出現怪表情。多給孩子空間，別專注在病狀，或何時會好，那都是無法預期的，讓孩子每天快快樂樂才是最好的方式。同事提到有帶家中的妥瑞兒到中醫看診，後來情況有大幅改善，可以去試試看，不同療法或許會有新的幫助。除了網友的經驗談，專業的醫師對於幫助改善妥瑞氏症症狀又有什麼建議呢？面對妥瑞氏症患者，旁人應盡量忽略他們外顯的症狀，避免過度關注討論或是責罵，更不需害怕妥瑞氏症患者的肢體動作，他們並非惡意或故意的。因為「妥瑞氏症」是因腦部內分泌系統出問題，初發年齡約5～7歲，8～12歲是高峰期，青春期症狀較多且明顯，大部分在20歲後症狀會逐漸消失或得到改善。延伸閱讀：妥瑞氏症越早被發現，能越早減少旁人對患者的不諒解，可以有效降低患者所受到的外界壓力，進而讓症狀得到控制及改善。延伸閱讀：了解妥瑞氏症之後，讓我們一起伸出援手，共同營造對妥瑞氏症患者更友善的環境，讓他們也能像旁人一樣自在學習，開心成長！

三立新聞／綜合報導「金曲歌王」JJ林俊傑私下的感情世界，一直以來都讓外界相當好奇，近日有網友爆料，他不斷向一名直播主獻殷勤，不只送禮物，還會不時留言關心對方，究竟兩人是否有新進展？經紀人表示，他們只是好朋友，間接否認戀情。▲歌手林俊傑。（圖／翻攝自芒果TV）歌詞句句撩人，情歌王子JJ林俊傑深情獻唱，在現實生活中，感情一直是外界矚目焦點的他有新對象了嗎？大眼睛、瓜子臉、甜美笑容，社群網站上曬出一張張辣照，好身材一覽無遺，傳出她就是JJ最新的緋聞對象，名叫曾聖媛，身高163公分，體重45公斤，是百大人氣直播主，曾拍過廣告。▲有網友爆料，林俊傑向一名女直播主獻殷勤。（圖／翻攝自Mida 曾聖媛臉書 ）據平面媒體報導，林俊傑網路化名不時送禮物給女直播主，在女生喉嚨不舒服時，還會留言貼心提醒少說話。JJ先前接受訪問被問到感情生活，不諱言自己渴望愛情。▲這名女直播主顏值高，身材也火辣。（圖／翻攝自Mida IG）藝人林俊傑（2015.12.07）：「其實，很認真希望可以有這樣一個發展，有這樣的渴望，誰不渴望對不對，可以有一個心靈的寄託。」林俊傑曾被爆出暗戀田馥甄，私底下的他桃花也很旺，2005年和「天氣女孩」林采薇交往5年分手，之後大方承認和好身材模特兒陳立泠在一起，但女方因為約會被抓包，對狗仔潑水導致戀情破局。近年來JJ也陸續被拍到和長腿妹、爆乳妹約會，這回疑似戀上直播主，意外成為話題。更多三立新聞網報導瘋傳懷二胎！陳妍希：我還沒準備好…女星沒錢吃飯 浩子伸援手：來我們家封殺1年復出！女星「整張臉」竟變了李毓芬和她撞臉！網加碼：更像斯容

美聯冠軍戰即將在週日（14日）早上8點開打，這兩支百勝球隊，首場比賽就精銳盡出，太空人由塞揚老將韋籣德先發，去年（2017年）韋蘭德季後賽五場先發四勝一敗，是名副其實的10月先生，至於紅襪則由三振大師塞爾先發，兩大強投對決，也展現雙方勢在必得的決心。別說百勝球隊了，兩大頭號的先發對決更是看點中的看點，Justin Verlander和Chris Sale兩大強投對決，未演先轟動。太空人先發投手韋蘭德說：「當我走上投手丘，我知道我要盡可能的發揮，再此之後 一切又會重回到，我季後會有的第一次訓練，我準備一切都是為了這一刻的來臨，我盡可能的準備我能作的，心理上 生理上的，剩下 就是好好享受棒球。」去年在10月季後賽，5場先發，4勝1敗防禦率2.21，V中年的Verlander來到十月正式他展現他經驗和抗壓的最佳時機，不過Chris Sale這頭也是老神在在。紅襪先發投手塞爾說：「他很明顯就是現在最好的投手之一，而且季後賽投得特別出色，就像我說的，就一切如舊上場，戰鬥到最後一刻。」受到傷勢困擾，Chris Sale今年最後只有12勝4敗的成績，但158局狂飆237次三振的數據光擺著就讓人不寒而慄，兩大強投的首戰對決，充分體驗美聯冠軍戰的強大可看性，週日早上8點，有看最專業！（民視新聞／綜合報導）「美國職棒看民視，看球賽把TOYOTA YARIS開回家！」活動辦法看這邊。

文／娜咪台劇和國片開創新格局，不只是小情小愛、粉紅泡泡，而是涉及更多大學生關心的議題，像是近年夯片《那些年，我們一起追的女孩》、《我的少女時代》著墨於青春的純真與遺憾，吸引學生族群青睞；後來王小棣擔任總監製的植劇場系列，讓每個角色成為最真實的社會縮影，引起共鳴，《花甲男孩轉大人》即是最成功的例子，並讓首次演戲的盧廣仲一舉奪下剛出爐的金鐘獎視帝、新演員雙料；而在「植劇場二」問世前，王小棣執導的新劇《20之後》延續培育新人及貼近觀眾生活的概念，不論是劇中的20代、30代、40代，你都能找到一個角色帶入你自己，從中獲得療癒及再出發的勇氣。而《花甲》重要推手王小棣的新作《20之後》，延伸植劇場的清新質感風格，透過甜蜜又苦澀的人生初熟階段，探討人們在20歲之後對夢想的熱情與對未來的不安全感，不同的原生家庭、朋友、戀愛、工作等又會產生什麼樣的化學變化，觀眾可從中獲得新的啟發，更加了解、面對自己。《20之後》令人聯想到近期的《16個夏天》和《前男友不是人》，只是《20之後》將主角橫跨十多年的時間軸，變成不同人物年齡層的演繹，涵蓋面向更廣，在Janet、藍鈞天、海裕芬、賀一航搭檔年輕演員鄭靚歆、江沂宸、林孫煜豪、葉慈毓與胡釋安的詮釋下，將帶給你對各種人生的不同解讀，得出不同的生命解答，並且會有「原來自己不孤單」的慰藉。《20之後》目前播出四集，最令人津津樂道的是種種屁孩、耍廢及瘋狂行徑，像是裸男轟趴、排隊搶限量鞋、打賭女同學是不是T等，都不禁勾起大學時期曾做過的蠢事回憶。此外，劇情融入LGBT元素，探討了年輕人對愛情的探索及懵懂，也許是男同志、也許是女同志，也可能是不知怎麼去愛的異性戀，都可從不同的性向觀點來看各種情感的樣貌。該劇每周日晚上8點在公視播出，9點於LINE TV獨家上架。 《20之後》免費看

38歲裝潢工陳建銘與太太育有3名女兒，前年底發現左臼齒後方長出小肉瘤，初期切片檢查為良性，去年中發現肉瘤變大且轉為二性腫瘤二期，經過手術後，去年底復發，癌細胞轉移至臉骨及頸部，影響吞嚥功能，到現在只能靠胃造口灌營養品。醫師告訴他治療效果有限，要做好「最壞的心理準備」，但對他來說最放心不下的還是3個年幼的女兒。根據《蘋果日報》報導，34歲的太太黃惠雯說，丈夫顧家又負責，常常清晨一早就出門，下工之後就回家陪孩子，全家人有空就會到各地進香拜拜，但丈夫罹癌後體力較差，一家人只能偶爾到附近廟宇拜拜，祈求媽祖保佑。去年丈夫罹癌後全家就有低收入戶資格，以及每月1萬多元的工資，再加上其他補助，但房租及丈夫醫療開銷，仍入不敷出，只能跟親友借錢應急。陳建銘的3個女兒，最大的只有11歲，平時都坐在父親幫他們做的書桌上寫功課，聊到爸爸生病了，7歲小女兒說「我幫爸爸按摩，還有幫媽媽拿紗布，還有幫忙洗針筒，洗得很乾淨，」平常女兒們也會幫忙打理家務。陳建銘的媽媽難過的說，自己生了6個女兒，最小的就是這個兒子，但姊姊們各自有家庭，就怕兒子走了，媳婦一個人要如何養大3個孩子。去年底復發後癌細胞轉往頸部及臉骨，無法正常吞嚥，陳建銘只能靠胃造口灌營養品。陳建銘表示，醫師說他已經第四期，化療的效果有限，要做好「最壞的心理準備」，他想把病醫好，但心裡也有數，「只希望那一天不要那麼快到」他心裡最放心不下的就是3個女兒。更多 TVBS 報導他抗癌用盡積蓄 插著鼻胃管賣花：我想活下去 癌童生前立志從警！暖警備特製小制服 幫他完成遺願 女兒罹血癌考上台藝大 楊月娥痛哭：這一年好苦